Makanan Terbaik untuk Jaga Kesehatan Hati

Haloo.. 

Karena gue suka makan, kadang gue suka lupa memilah milih makanan mana yang baik dan mana yang berpotensi menyebabkan datangnya berbagai penyakit, dan hati adalah salah satu organ vital yang berfungsi menyaring racun yang ada dalam tubuh kita, kalau hati kita ga sehat, apa kabar dengan kondisi tubuh kita? Maka dari itu kali ini gue bakalan bahas tentang makanan terbaik dan  untuk jaga kesehatan hati kita, mau tau apa aja? cus yuk kita simak!

 Oatmeal

Oatmeal merupaka asupan sumber karbohidrat kompleks yang bisa digunakan untuk mencegah serangan jantung, mengonsumsi oatmeal akan membuat perut kamu terasa kenyang lebih lama karena oatmeal dicerna sangat lambat. Dengan mengonsumsi oatmeal akan mencegah keinginan anda untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat, selain itu oatmeal juga menjaga keseimbangan gula darah.

Blueberries

Buah berri dikenal kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai anti inflamator didalam tubuh kita, sehingga hati menjadi lebih sehat. Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan alami yang dapat meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh.

Air Mineral

 Dengan mengonsumsi air 8 gelas sehari akan membantu tubuh kamu tetap sehat karena mencegah terjadinya dehidrasi, air juga dapat menetralkan racun yang ada dalam tubuh.

 Brokoli

Brokoli mengantung nutrisi dan juga antioksidan yang berguna untuk menangkal berbagai jenis penyakit kandungan sulfur yang ada didalamnya juga sangat efektif sebagai pembersih racun dalam hati.

Teh Hijau

Teh hijau sangat kaya akan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan hati kita dan menangkal berbagai dampak negatif dari radikal bebas. Kandungan cachetin dalam teh hijau sangat efektif untuk membersihkan hati dari racun dan berbagai jenis kotoran.

Bayam

Bayam banyak mengandung klorofil atau zat hijau daun yang sangat berguna untuk meningkatkan efisiensi kinerja hati sehingga hati lebih sehat.

Nah itu tuh makanan yang baik untuk fungsi hati kita, by the way semua makanan yang ada diatas juga favorit gue, apa termasuk favorit kalian juga??