Halo Teman-teman, semoga semuanya dalam keadaan sehat ya!

Semua orang tentunya ingin memiliki tubuh dan pikiran yang sehat, namun dengan seiring bertambahnya usia dan kegiatan yang kita lakukan setiap hari seperti bekerja dan aktivitas lainnya yang membuat lelah dan memakan waktu membuat kita menjadi sedikit melupakan yang namanya pentingnya pola hidup sehat, sehingga pola hidup yang kita jalani dalam sehari-hari jauh dari kata "sehat".

Pola hidup sehat sebenarnya sangat mudah dilakukan, yaitu dengan cara rutin berolahraga, makan makanan yang sehat dan bergizi serta minum air putih yang cukup. Namun ada banyak orang yang melupakan hal tersebut, karena terlalu sibuk atau lelah dengan aktivitas harian jadi malas meluangkan waktu untuk berolahraga, makan makanan junk food, hingga kebiasaan minum kopi dan minuman bersoda.

Akibat dari mengabaikan pola hidup sehat tentunya sangat berakibat fatal, khususnya untuk jangka panjang. Tubuh akan mudah terserang penyakit, mulai dari yang ringan hingga penyakit serius, alhasil pengeluaran akan bertambah untuk perawatan dan pastinya akan sangat merepotkan karena akan sangat tergantung dengan orang lain. Parahnya lagi kita tidak bisa beraktivitas seperti biasa seperti bekerja dan lainnya, jadi apa ga semakin rugi hanya karena mengabaikan pola hidup sehat?

Berbicara masalah pola hidup sehat, Le Minerale ikut mengkampanyekan pola hidup sehat kepada masyarakat yang  bekerjasama dengan Ikatan Dokter Indonesia (IDI) menggelar  Le Minerale Water Run. Kegiatan ini merupakan wujud dari kampanye Gerakan Indonesia Sehat yang bertujuan untuk mengedukasi masyarakat akan pentingnya tiga pilar pola hidup sehat, yaitu move right, eat right, dan drink right.

Banyak hal yang dilakukan oleh Le Minerale dalam kampanye ini untuk mendukung tiga pilar hidup sehat, yaitu selain menggelar Le Minerale Water Run, Le Minerale juga melaksakan program dua juta botol  air mineral gratis yang diberikan kepada 100 rumah sakit di seluruh Indonesia yang mana akan mendukung terciptanya drink right karena sumber mata air Le Minerale berasal dari pegunungan terpilih yang mengandung berbagai macam mineral alami yang baik untuk tubuh, serta diadakan pengecekan kesehatan secara gratis oleh IDI yang di cek oleh pakar kesehatan langsung.

Selain menggelar Le Minerale Water Run, Le Minerale juga menggelar Le Minerale Air One Basketball Heroes Tournament, ajang ini diikuti oleh 24 tim bola basket yang terbagi dalam 4 kelompok umur yaitu 9, 10, 11, dan 12 tahun yang bertujuan untuk mencari pemain berbakat. Ajang ini juga bertujuan agar anak-anak Indonesia belajar dari pemain nasional, berkompetisi secara sehat, membangun sportifitas, semangat juang, kerjasama tim dan peduli terhadap sesama.

Le Minerale selaku official mineral water partner tournament ini berkomitmen untuk menunjang dan aktivitas gaya hidup sehat anak-anak muda melalui olahraga bola basket dan air minum yang tepat yang mana sejalan dengan Campaign Tahunan Le Minerale bersama Ikatan Dokter Indonesia yaitu Gerakan Indonesia Sehat Le Minerale.

Hallo..

Apa kabar semuanya? semoga semuanya selalu dalam keadaan sehat wal'afiat ya, pada tulisan kali ini aku hanya ingin sharing dan sembari belajar (mengingatkan diri sendiri) juga tentang kiat hidup seimbang bagi wanita pekerja, sharing disini bukan menandakan bahwa aku expert dibidang ini atau aku sudah sempurna menjalankan hidup seimbang sebagai wanita pekerja, tapi disini kita sama-sama belajar dan membantu saling mengingatkan satu sama lainnya 😊

Seperti yang kita tau, kodratnya wanita memang basicnya bekerja dirumah mengurus rumah tangga, memasak, mencuci, membersihkan rumah, mengurus suami & anak-anak, dan lain-lain. Tapi ada suatu keadaan dimana seorang wanita menikah atau sudah berumah tangga diharuskan juga untuk bekerja, mungkin ada yang paruh waktu dan mungkin juga banyak yang bekerja diluar secara full-time. Keadaan tersebut mungkin saja merupakan passion dari wanita tersebut atau karena tuntutan hidup agar dapat membantu keadaan ekonomi rumah tangga, aku termasuk yang mana? disini aku ga akan membicarakan masalah pribadiku loh ya.. 😃

Wanita diciptakan dengan kemampuan multitasking-nya yang mengagumkan, bisa melakukan 2 pekerjaan bahkan lebih dalam 1 waktu, tapi.. umumnya wanita memiliki fisik lebih lemah dari pria ditambah dengan emosi yang kurang stabil jika memiliki stress yang berlebihan, hal tersebut menurut aku bisa dipicu oleh kelelahan atau banyak pikiran. Hal tersebut akan menyebabkan wanita yang mengurus rumah tangga sambil bekerja rentan stress, terserang penyakit, dan kelelahan.

Sama halnya aku, yang berusia sudah lewat dari 30 tahun ini, mungkin kondisi fisik sudah ga sekuat dulu lagi, ditambah dengan pola makan yang ga teratur (entah itu sarapan, makan siang atau makan malam), kurangnya istirahat juga menyebabkan kondisi tekanan darah kurang stabil dan akhirnya sering minum obat agar rasa sakitnya cepat hilang.

So, apa kabar my body? seperti sudah menyimpan banyak racun didalam tubuh ini percampuran antara junk food, fast food, dan obat-obatan pereda nyeri yang hampir setiap hari aku konsumsi karena tuntutan keadaan yang membuatku harus cepat dan harus selalu sehat, tunggu! apa seperti itu benar-benar sehat? oh aku melupakan bagaimana tekanan tuntutan kerja, can you imagine? hidupku benar-benar hampir kacau polanya dan jauh dari kata pola hidup sehat dan seimbang.

Jadi, kiat apa yang harus kita lakukan sebagai wanita pekerja agar dapat memiliki hidup seimbang?

Live Balance with Pristine 8+

Pristine 8+ dikenal sebagai air alkali dan merupakan air ionisasi yang berfungsi sebagai detoks atau pengeluaran racun dalam tubuh dan memiliki banyak sekali manfaat, seperti :

• Sebagai Antioksidan untuk menangkal zat-zat berbahaya pada tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas
• Membantu menjaga pH baik untuk tubuh dan menetralkan kadar keasaman didalam tubuh
• Membantu mengurangi nyeri haid yang disebabkan oleh ketidakseimbangannya pH pada tubuh
• Membantu mengurangi keluhan pada tubuh akibat pH tubuh yang terlalu asam, seperti : cepat lelah, sukar tidur, dan gangguan pencernaan
• Jika dikonsumsi 1 jam sebelum makan, Pristine 8+ berfungsi membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang membuat nafsu makan menjadi terkendali
• Mengandung micro-water, molekul air yang ukurannya lebih kecil akibat proses ionisasi sehingga dapat mempercepat penyerapan nutrisi