Masa remaja merupakan masa peralihan dari masa anak-anak ke masa dewasa, anak yang beranjak remaja akan mengalami perubahan baik dari segi fisik maupun emosional. Masa ini merupakan masa yang sangat berharga karena seorang remaja akan mengalami perkembangan yang drastis dan menjadi semakin produktif dari masa sebelumnya. Pada masa ini, jangan sampai produktivitas seorang remaja terganggu karena akan menghambat perkembangannya. Ada banyak faktor yang dapat menurunkan produktivitas remaja, salah satunya masalah kesehatan. 

Anemia adalah salah satu masalah kesehatan yang juga sering dialami oleh para remaja. Anemia merupakan masalah kesehatan yang disebabkan oleh adanya gangguan pada sel darah merah yang mengakibatkan oksigen tidak menyebar ke seluruh tubuh. Gejala-gejala dari anemia dapat membatasi keaktifan seorang remaja sehingga dapat menurunkan produktivitasnya. Gejala-gejala tersebut harus dikenali sedini mungkin agar dapat diatasi dan tidak menurunkan produktivitas seorang remaja. Lalu, apa saja gejala anemia pada remaja? Berikut ini adalah pembahasannya.

Sakit Kepala

Gejala paling umum dialami saat anemia adalah sakit kepala, penderita anemia biasanya juga merasakan pusing secara tiba-tiba dan kepala seolah-olah terasa berputar hingga pingsan. Hal ini disebabkan oleh persediaan hemoglobin rendah, oksigen dan nutrisi dibawa oleh hemoglobin ke seluruh tubuh, maka ketika persediaan hemoglobin rendah menyebabkan oksigen tidak dapat menyebar sampai ke otak sehingga akan terasa pusing. Kondisi ini akan membuat seorang remaja yang mengalami anemia tidak dapat beraktivitas dengan normal karena kerap kali merasakan sakit kepala dan pusing.

Sulit Berkonsentrasi

Gejala satu ini sangat berpengaruh pada kemampuan seorang remaja saat belajar, jika tidak segera diatasi maka prestasinya di sekolah dapat menurun. Sulit berkonsentrasi juga disebabkan oleh pasokan oksigen ke otak yang tidak cukup, sehingga remaja yang mengalami anemia sulit untuk berpikir dengan baik dan mengganggu konsentrasi. 

Merasa Sesak Nafas Ketika Beraktivitas

Mudah merasa sesak nafas saat beraktivitas membuat seorang remaja yang mengalami anemia tidak ingin banyak bergerak. Sesak nafas yang dialami penderita anemia sering muncul bahkan saat beraktivitas ringan. Penyebabnya adalah kadar hemoglobin yang tidak cukup untuk memasok oksigen ke seluruh tubuh sehingga otot juga tidak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup saat beraktivitas. Kemudian, paru-paru meningkatkan aktivitasnya yang mengakibatkan nafas terasa sesak.

Lemas dan Mudah Lelah

Ini merupakan salah satu gejala umum selain sakit kepala yang dialami oleh remaja yang anemia. Lemas saat anemia penyebabnya sama dengan gejala lainnya, yaitu kurangnya kadar hemoglobin yang berfungsi untuk memasok oksigen ke seluruh tubuh. Sel yang tidak mendapatkan pasokan oksigen cukup akan mengalami kekurangan energi sehingga tubuh terasa lemas dan mudah lelah. Hal ini sering disepelekan oleh banyak remaja, padahal jika dibiarkan dapat bertambah parah dan berujung menurunnya produktivitas.

Jika kamu merasakan gejala-gejala yang telah disebutkan diatas, maka segeralah periksakan diri ke dokter agar dapat diketahui penyebab pastinya dan mendapatkan penanganan yang tepat. Pada zaman yang serba praktis ini, kamu dapat berkonsultasi dengan dokter hanya dengan melalu smartphone­-mu. Kamu hanya cukup mengunduh aplikasi Halodoc di Google Play atau App Store.

Berdasarkan pengalamanku menggunakan aplikasi Halodoc, aku dapat memilih sendiri dokter yang akan aku tanya-tanya tentang masalah kesehatan dan langsung terhubung dengan dokter tersebut. Saat terhubung, aku dapat berkonsultasi dengan dokter tersebut kemudian dokter akan memberikan hasil diagnosa dari masalah kesehatan yang aku keluhkan dan memberikan resep obat. Obat yang telah diresepkan juga dapat aku beli di aplikasi Halodoc yang sudah bekerja sama dengan apotek terpercaya, obat tersebut dapat diantar ke tempatku. Selain itu, Halodoc juga menyediakan fitur lainnya, seperti membuat janji di rumah sakit, asuransi, hingga pemeriksaan lab. Karena kepraktisannya ini, Halodoc menjadi aplikasi konsultasi dokter online yang paling aku suka. 

Masalah kesuburan (infertilitas) merupakan salah satu momok yang cukup dikhawatirkan pasangan suami istri yang sedang merencanakan program hamil. Tak kunjung hamil meski sudah merencanakan kehamilan selama satu tahun bisa jadi tanda adanya gangguan pada kesuburan.

Selain sulit hamil, masalah kesuburan bisa dideteksi lebih dini dengan cara lain. Misalnya dengan memperhatikan gejala yang terjadi saat menstruasi datang. Apa saja tandanya?

1.    Rasa nyeri yang tak tertahankan saat datang bulan

Sebenarnya, nyeri pada tubuh bagian bawah bisa jadi satu dari sekian tanda-tanda menstruasi maupun datangnya kehamilan. Namun, gejala ini bisa juga jadi tanda adanya masalah pada kesuburan Anda.

Ketika Anda memiliki masalah pada kesuburan, rasa sakit seperti kram yang terjadi cukup lama diikuti dengan aliran darah menstruasi yang cukup deras. Nyeri kram berlebihan ini bisa jadi gejala adanya penyakit endometriosis yang merupakan salah satu masalah kesuburan.

Selain rasa kram berlebih yang terjadi saat haid, adanya endometriosis bisa juga disertai dengan tanda lain, seperti menstruasi yang tidak teratur, rasa sakit saat berhubungan seksual, dan nyeri panggul kronis.

2.    Siklus menstruasi tak wajar

Umumnya, siklus menstruasi tiap perempuan adalah 28 hari sekali. Bila Anda mengalami siklus menstruasi yang tak wajar, misalnya terlalu lama (hingga 35 hari atau lebih) atau terlalu pendek (kurang dari 21 hari) ada baiknya untuk segera mengecek kondisi kesehatan seksual Anda.

Dikutip dari laman Mayoclinic, siklus menstruasi yang terlalu panjang maupun terlalu pendek itu bisa jadi salah satu gejala adanya masalah kesuburan.

3.    Warna darah menstruasi

Dikutip dari laman Momslyfe, darah menstruasi normalnya berwarna merah tua hingga coklat gelap, sedangkan warna darah flek tanda hamil berwarna merah muda terang bahkan cenderung kekuningan.

Maka itu, jika darah menstruasi tiba-tiba berwarna sangat gelap dan tua di hari pertama Anda harus berhati-hati dengan kemungkinan adanya endometriosis. Sebaliknya, bila warna darah haid tiba-tiba menjadi lebih pucat dari biasanya, itu juga pertanda masalah pada alat reproduksi yang tidak boleh diabaikan.

4.    Tiba-tiba berhenti haid

Menstruasi tidak datang memang bisa jadi salah satu tanda kehamilan. Namun, itu juga bisa jadi tanda adanya infertilitas. Kondisi yang membuat Anda tiba-tiba berhenti haid selama tiga bulan atau lebih disebut amenorrhea.

Amenorrhea bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti stres, berat badan rendah, sering berolahraga secara berlebihan, sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, dan mengalami jaringan parut rahim.

Untuk itu, bila Anda sudah tidak haid selama berbulan-bulan dan ketika dicek tidak menunjukkan adanya kehamilan, ada baiknya untuk segera memeriksakan kondisi Anda ke dokter.

5.    Masalah hormonal

Selain tanda-tanda di atas, masalah yang berkaitan dengan hormon juga bisa menjadi pertanda adanya gangguan kesuburan. Dikutip dari laman WebMD, berikut ciri-cirinya:

-       Kondisi kulit berubah, di antaranya lebih mudah berjerawat

-       Hasrat seksual menurun

-       Tumbuh rambut di sekitar bibir, pipi, dan dagu

-       Berat badan bertambah

-       Rambut menipis akibat kerontokan

Bila Anda mengalami salah satu tanda di atas, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Serangkaian pemeriksaan nantinya mungkin diperlukan. Misalnya, tes darah, tes urine, dan tes pencitraan.

Dokter juga akan melakukan tes skrining untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda dan suami. Berikut beberapa hal yang akan ditanyakan:

-       Obat apa yang sedang dikonsumsi saat ini? (Termasuk vitamin dan mineral)

-       Berapa sering Anda dan suami melakukan hubungan seksual tanpa pengaman, termasuk berapa lama telah melakukan program hamil

-       Perubahan pada tubuh atau tanda-tanda infertilitas yang Anda rasakan

-    Pernah mengalami operasi atau tidak? Termasuk pernahkah menjalani radioterapi dan kemoterapi?

-       Apakah Anda sering mengonsumsi minuman beralkohol atau merokok?

-       Apakah Anda atau suami pernah punya riwayat terkena penyakit menular seksual?

-       Adakah riwayat penyakit turunan, seperti diabetes atau tiroid di keluarga Anda atau suami?

Intinya, perhatikan bila ada perubahan sekecil apapun pada tubuh Anda, terutama jika perubahannya merujuk pada kemungkinan adanya infertilitas. Diagnosa dini bisa membantu Anda mendapatkan penanganan yang tepat sesegera mungkin.

Gusi yang bengkak memang sangat tidak nyaman apalagi jika berdarah, pasti rasanya sangat sakit dan membuat kita malas untuk makan. Kebanyakan orang beranggapan bahwa Gusi Bengkak Berdarah disebabkan oleh cara menggosok gigi yang tidak benar atau menggosok gigi terlalu keras sehingga gusi yang bengkak berdarah kerap kali disepelekan. Namun, gusi bengkak berdarah juga bisa disebabkan oleh berbagai macam masalah pada gusi dan gigi mulai dari yang tidak terlalu parah hingga yang sangat berbahaya. Apa saja penyebab gusi yang bengkak dan berdarah? Berikut ini adalah penjelasannya:

Menyikat Gigi Terlalu Keras

Kebanyakan orang sengaja menyikat gigi lebih keras dan kencang karena beranggapan itu akan membuat gigi menjadi semakin bersih, padahal anggapan tersebut salah karena menyikat gigi terlalu keras dan kencang dapat membuat gusi menjadi luka yang menyebabkan gusi bengkak dan berdarah. 

Sumber Foto : Sehatq.com

Dikutip dari Alodokter, cara menggosok gigi yang benar adalah membuat gerakan bulat secara perlahan yang diawali dengan menyikat di bagian geraham selama 20 detik, gigi bagian depan, bagian permukaan mengunyah, hingga lidah dan bagian dalam pipi. Jangan menggosok gigi secara kencang karena akan mengakibatkan kerusakan pada gigi dan menyebabkan gusi menjadi bengkak berdarah.

Gingivitis

Peradangan pada gusi atau biasa disebut sebagai Gingivitis merupakan penyebab umum gusi yang bengkak dan berdarah. Penyebab dari gingivitis adalah plak yang menempel pada garis gusi dalam waktu yang lama akibat dari bakteri serta sisa makanan dan lama kelamaan akan menjadi karang gigi. Dalam waktu yang lama, plak dan karang gigi ini akan membuat gusi teriritasi sehingga gusi mengalami peradangan yang menyebabkan gusi bengkak dan berdarah.

Periodontitis

Ketika radang gusi (gingivitis) tidak diobati, maka akan menyebabkan periodontitis. Dilansir Alodokter, periodontitis ditandai dengan munculnya rasa nyeri ketika mengunyah, gusi berwarna merah atau keunguan, gusi bengkak dan mudah berdarah, keluar nanah pada batas antara gusi dan gigi, serta gigi goyang.

Periodontitis harus segera diberi perawatan yang tepat sebelum semakin parah, diantaranya seperti melakukan scaling untuk menghilangkan karang gigi, root planing untuk membersihkan gigi secara mendalam agar tercegah dari penumpukan bakteri dan karang gigi yang semakin banyak, dan pemberian antibiotik agar bakerti penyebab dari infeksi dapat hilang.

Diabetes

Ketika radang gusi (gingivitis) tidak diobati, maka akan menyebabkan periodontitis. Dilansir Alodokter, periodontitis ditandai dengan munculnya rasa nyeri ketika mengunyah, gusi berwarna merah atau keunguan, gusi bengkak dan mudah berdarah, keluar nanah pada batas antara gusi dan gigi, serta gigi goyang.

Periodontitis harus segera diberi perawatan yang tepat sebelum semakin parah, diantaranya seperti melakukan scaling untuk menghilangkan karang gigi, root planing untuk membersihkan gigi secara mendalam agar tercegah dari penumpukan bakteri dan karang gigi yang semakin banyak, dan pemberian antibiotik agar bakerti penyebab dari infeksi dapat hilang.

Diabetes juga merupakan salah satu penyebab dari gusi yang bengkak dan berdarah, dikutip dari Halodoc, mikroba dapat melemah ketika seseorang mengidap diabetes sehingga bakteri dalam mulut dapat membuat karang gigi dengan mudah. Kadar gula yang tinggi pada penderita diabetes membuat penyakit gusi menjadi semakin parah.

Kanker Mulut

Jangan disepelekan ketika mengalami gusi yang bengkak dan berdarah, jika disertai dengan gejala lain seperti mengalami sariawan dalam waktu yang lama dan disertai adanya pendarahan, terdapat bercak berwarna merah dan putih di dalam mulut, dan terdapat benjolan dalam mulut. Segeralah ke dokter! Karena itu merupakan gejala dari kanker mulut.

Kanker mulut dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, minum alkohol, dan tidak menjaga kesehatan mulut.

Gusi yang bengkak dan berdarah dapat dicegah dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut, rutin berkumur menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi, mengonsumsi vitamin, dan berhenti merokok.

Seperti yang dijelaskan di Halodoc, jika sedang mengalami gusi bengkak dan berdarah, maka lakukanlah hal-hal berikut ini:

1. Menyikat gigi secara lembut untuk menenangkan gusi,
2. Hilangkan bakteri di dalam mulut dengan cara berkumur-kumur menggunakan air garam,
3. Kompreslah menggunakan air hangat untuk mengurangi rasa nyeri dan kompres menggunakan air dingin untuk mengecilkan pembengkakan.

Namun, jika gusi yang bengkak dan berdarah terus berlangsung selama lebih dari 2 minggu, maka segeralah memeriksakannya ke dokter agar diberikan perawatan yang tepat dan mencegah memburuknya penyebab dari gusi bengkak berdarah.

 Hallo Teman-teman, 

Apa kabar? Semoga semuanya dalam keadaan baik, ya!

By the way, masih ingatkah teman-teman kalau dulu saat masih SD kita di sekolah didatangi oleh beberapa dokter ataupun petugas kesehatan yang memberikan informasi dan pengertian tentang cacingan. Aku masih sangat ingat dulu, setelah menginformasikan dan mengedukasi masalah cacingan mereka juga memberikan obat untuk kita konsumsi agar terhindar dari yang namanya cacingan.

Dulu obat cacing diberikan pada anak-anak SD sekitar kelas satu hingga tiga dan diberikan berkala at least 6 bulan sekali. Dan hal tersebut bukan tanpa alasan, karena jika anak-anak mengalami cacingan di usia yang masih sangat muda maka dikhawatirkan anak tersebut akan mengalami stunting. Sebenarnya apa sih yang dimaksud dengan stunting? dan seberapa berhayanya efek stunting bagi anak yang disebabkan oleh cacingan?

Apa Itu Cacingan?

Cacingan merupakan infeksi yang disebabkan oleh parasit cacing yang dapat menyebabkan masalah serius, cacingan dapat menyerang anak-anak maupun dewasa, selain mempengaruhi pada nafsu makan tapi cacingan juga dapat berakibat anak mengalami stunting. Biasanya parasit cacing yang hidup pada usus manusia tersebut terdiri dari beberapa jenis, seperti : Cacing Pipih, Cacing Pita, Kremi, dan lain-lain.

Ciri-Ciri Atau Gejala Cacingan

Seringkali ciri-ciri atau gejala cacingan tidak kita sadari karena hanya seperti mengalami sakit biasa, namun, patut diwaspadai jika kita atau anak mengalami beberapa ciri dan gejala berikut :

• Badan terasa lemas
• Nafsu makan berkurang atau sulit makan
• Perut terasa selalu kembung dan begah/tidak nyaman
• Perut terasa mual dan terkadang disertai dengan muntah
• Pada kondisi tertentu dapat menyebabkan BAB berdarah
• Terjadi diare atau buang air besar terus menerus

Hello Teman-teman! Apa kabar? Semoga dalam keadaan sehat selalu, ya! Hari ini aku mau sharing pengalaman masalah kesehatan yang sudah aku rasakan sejak aku berusia 28 tahun, banyak orang mengira kalau penyakit ini hanya akan menyerang orang tua atau lansia saja (dulupun aku berfikir demikian), sehingga aku yang masih merasa masih muda tak pernah memilah milih apa-apa yang yang aku konsumsi.

Ya, sejak usiaku sekitar 28 tahun aku sudah mengalami sakit asam urat, aku sendiri kurang tau apa penyebabnya, yang jelas jika saat asam uratku tinggi sendi-sendi kakiku akan terasa sangat sakit dan terasa bengkak namun beruntungnya belum terlalu parah. Saat aku cek kadar asam urat di tubuhku, ternyata memang melebihi batas normal, wajar saja gejalanya sering muncul walaupun usiaku masih terbilang muda.

Yang jelas, sejak aku masih kecil aku senang mengonsumsi sayuran khususnya sayuran hijau dan aku sangat menyukai daging merah beserta olahannya bahkan hingga saat ini saat usiaku sudah 32 tahun aku masih senang mengonsumsi sayur dan daging, tapi saat asam urat sedang tinggi aku akan memilih untuk menghindari beberapa jenis sayur yang dapat menyebabkan asam urat semakin tinggi.

Berbekal dari penjelasan dokter dan artikel yang sering aku baca, asam urat terjadi akibat kita terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kadar purin dan fruktosa yang tinggi. Jadi kalau tak ingin asam urat kambuh atau kadar asam urat tinggi, sebaiknya hindari beberapa makanan yang memiliki purin dan fruktosa tinggi. Apa saja makanan pantangan asam urat? Berikut daftarnya :

1. Sayuran : Ada beberapa sayuran yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat, seperti bayam, kembang kol, brokoli, kangkung, asparagus, daun singkong, kangkung, daun pepaya, buncis, dan jamur
2. Buah : Buah yang memiliki kandungan purin tinggi seperti nangka, durian, dan nanas
3. Daging Merah : Daging kambing dan daging sapi
4. Minuman bersoda
5. Daging bebek
6. Jeroan : Yang dimaksud jeroan di sini adalah bagian organ seperti hati, jantung, paru, limpa ginjal, otak, dan organ lainnya
7. Makanan dan minuman yang mengandung alkohol, termasuk bir, anggur, dan lainnya
8. Seafood/makanan laut : Makanan laut di sini meliputi kerang, kepiting, cumi-cumi, udang, rajungan, dan makanan yang berasal dari laut lainnya
9. Makanan mengandung ragi, dapat berupa tape, roti, donat, tempe, pizza, dan lain-lain
10. Minuman manis seperti jus buah
11. Pemanis tambahan, seperti madu, sirup jagung dengan fruktosa tinggi

Healthy Catering Jakarta menyediakan makanan dengan pilihan berbagai macam menu yang memiliki nutrisi seimbang. Anda hanya tinggal menikmati menu-menu makanan sehat yang dibuat oleh para ahli gizi professional. Mulai dari masakan dan minuman nusantara hingga mancanegara tersedia di jasa catering tersebut.

Sumber Foto : boddles.de

Healthy Catering di Jakarta ini bisa membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh setiap harinya dengan makanan yang enak dan menyehatkan. Anda yang menjalankan program diet khusus bisa berlangganan di jasa catering Jakarta supaya pola hidup sehat berjalan lancar dan teratur. Soal rasa makan dan minumannya sudah pasti terjamin lezat. Penasaran apa saja minuman sehat yang ditawarkan di jasa catering ini? Yuk cek di bawah ini!

Green Veggie Shot

Walaupun tubuh Anda dapat melakukan proses detoksifikasi alami, akan tetapi tubuh kurang nutrisi sehingga dapat menghambat proses pembuangan. Proses pembuangan yang lambat dapat membuat toksin yang ada di dalam tubuh semakin menumpuk. Nah oleh sebab itu, Anda perlu melakukan detox secara rutin guna membantu proses pembuangan racun alami tubuh.

Dengan meminum Green Veggie Shot yang mengandung lime, baby spinach, celery stick, mint leaf, kiwi dan honey secara rutin dapat mendukung proses detoksifikasi di dalam tubuh Anda. Kandungan yang terdapat dalam minuman ini juga bisa membantu system imun dan metabolisme tubuh bekerja secara maksimal.

Spices Honey Shot

Minuman yang satu ini mengandung bahan-bahan alami seperti ginger, turmeric, tangerine, hingga sentuhan black pepper dan pemanis alami/ madu yang menyegarkan. Spices Honey dapat membantu menyembuhkan masalah kulit seperti memperlambat proses anti-aging, jerawat, membantu mengurangi rasa mual, membatasi penyerapan kolesterol di dalam usus, hingga meningkatkan system kekebalan tubuh. Ketika mengkonsumsi minuman ini perut Anda harus dalam keadaan yang sudah terisi makanan. Anda ingin mencobanya?

Ginger Lemon Shot

Ginger lemon shot mengandung bahan-bahan ginger, lemon dan madu yang secara tradisional telah digunakan untuk mendukung proses pemulihan tubuh dari berbagai macam penyakit. Seperti dapat menjaga kadar gula dalam tubuh, mengurangi kadar kolesterol, mengurangi kram dan kembung usus an masih banyak lagi lainnya. Ginger lemon shot juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi dan anti kanker.

PineApple Cider Shot

Apakah Anda tahu, bahwa kesehatan usus berkaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan? PineApple Cider shot yang mengandung ginger, lemon, pineapple, madu dan apple cider vinegar dapat bekerja secara baik untuk mencegah gangguan pencernaan dan kembung. Minuman ini jika Anda konsumsi juga bisa membantu membakar lemak berlebih yang ada di perut.

Di zaman yang serba canggih ini untuk mencari healthy food sudah tidak susah lagi. Anda bisa mendapatkannya dengan cara online melalui aplikasi GorryWell yang bisa di install secara gratis di smartphone. Gorry Well sendiri merupakan salah satu aplikasi yang digunakan untuk mencapai tujuan kesehatan dengan cara yang sehat dan aman. Kunjungi Gorry Gourmet yang menyediakan segala macam kebutuhan makanan dan minuman sehat yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Jangan khawatir dengan rasanya, karena dijamin lezat!

• Menghindari Penyankit Jantung